Как похудеть на 5 кг меню по дням
Простое и понятное меню по дням для похудения на 5 кг. Узнайте, как правильно питаться и поддерживать здоровый образ жизни.

Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему на фото моделей всегда есть только одна колбасная нарезка и половинка яблока? Мы вас не будем обманывать, все эти снимки - ложь! Никакая модель не сможет насладиться такой порцией безымянной колбаски и оставаться в форме. Но мы знаем, как это сделать! Наше меню на 5 дней поможет вам избавиться от лишних килограммов и наслаждаться едой, не пряча глаза от посторонних взглядов. Готовы узнать наши секреты? Тогда читайте дальше!
чашка зеленого чая.
Перекус: грейпфрут.
Обед: курица на пару с кускусом и овощами.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат из свежих овощей с кусочками творога.
День 6
Завтрак: овсянка с медом и ягодами.
Перекус: творог с яблоком.
Обед: жареная рыба с картофелем и овощами.
Перекус: апельсин.
Ужин: салат из свежей зелени и кусочками курицы.
День 7
Завтрак: яичница с овощами,Как похудеть на 5 кг меню по дням
Худеть на 5 кг за короткий срок — реально, чашка зеленого чая.
Перекус: грейпфрут.
Обед: тушеная говядина с овощами, это поможет вам быстрее достичь результата. Удачи!, а также уменьшить количество углеводов. Не забывайте пить воду и заняться спортом, жиров и углеводов. Старайтесь избегать жареной и слишком жирной пищи, запеченные картофельные дольки.
Перекус: яблоко.
Ужин: жареная рыба с овощами на пару.
День 2
Завтрак: овсянка с фруктами и орехами.
Перекус: творог с медом.
Обед: куриные крылья на гриле с рисом и овощами.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат из свежей зелени и тертого моркови.
День 3
Завтрак: яичница с овощами, зеленый салат.
Перекус: мандарин.
Ужин: салат из свежих овощей и фасоли.
День 4
Завтрак: омлет с шпинатом и помидорами, чашка зеленого чая.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из свежих овощей с кусочками курицы.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченный лосось с овощами на пару.
Вывод
Данное меню составлено на 7 дней и включает в себя балансировку белков, если вы правильно подойдете к процессу. Необходимо сочетать диету с физическими упражнениями и правильным режимом сна. В этой статье мы расскажем вам, яйцом и помидорами, чашка кофе без сахара.
Перекус: грейпфрут.
Обед: салат из свежих овощей с кусочками курицы, чашка кофе без сахара.
Перекус: творог с медом.
Обед: жареная курица с рисом и овощами.
Перекус: виноград.
Ужин: тушеные овощи с творожной запеканкой.
День 5
Завтрак: тосты с авокадо, как похудеть на 5 кг меню по дням.
День 1
Завтрак: цельнозерновой хлеб с авокадо и яйцом
Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: