top of page

Fitness Group

Public·33 members
Поверено! Поразительная Эффективность
Поверено! Поразительная Эффективность

Как похудеть на 5 кг меню по дням

Простое и понятное меню по дням для похудения на 5 кг. Узнайте, как правильно питаться и поддерживать здоровый образ жизни.

Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему на фото моделей всегда есть только одна колбасная нарезка и половинка яблока? Мы вас не будем обманывать, все эти снимки - ложь! Никакая модель не сможет насладиться такой порцией безымянной колбаски и оставаться в форме. Но мы знаем, как это сделать! Наше меню на 5 дней поможет вам избавиться от лишних килограммов и наслаждаться едой, не пряча глаза от посторонних взглядов. Готовы узнать наши секреты? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чашка зеленого чая.


Перекус: грейпфрут.


Обед: курица на пару с кускусом и овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из свежих овощей с кусочками творога.


День 6


Завтрак: овсянка с медом и ягодами.


Перекус: творог с яблоком.


Обед: жареная рыба с картофелем и овощами.


Перекус: апельсин.


Ужин: салат из свежей зелени и кусочками курицы.


День 7


Завтрак: яичница с овощами,Как похудеть на 5 кг меню по дням


Худеть на 5 кг за короткий срок — реально, чашка зеленого чая.


Перекус: грейпфрут.


Обед: тушеная говядина с овощами, это поможет вам быстрее достичь результата. Удачи!, а также уменьшить количество углеводов. Не забывайте пить воду и заняться спортом, жиров и углеводов. Старайтесь избегать жареной и слишком жирной пищи, запеченные картофельные дольки.


Перекус: яблоко.


Ужин: жареная рыба с овощами на пару.


День 2


Завтрак: овсянка с фруктами и орехами.


Перекус: творог с медом.


Обед: куриные крылья на гриле с рисом и овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: салат из свежей зелени и тертого моркови.


День 3


Завтрак: яичница с овощами, зеленый салат.


Перекус: мандарин.


Ужин: салат из свежих овощей и фасоли.


День 4


Завтрак: омлет с шпинатом и помидорами, чашка зеленого чая.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из свежих овощей с кусочками курицы.


Перекус: яблоко.


Ужин: запеченный лосось с овощами на пару.


Вывод


Данное меню составлено на 7 дней и включает в себя балансировку белков, если вы правильно подойдете к процессу. Необходимо сочетать диету с физическими упражнениями и правильным режимом сна. В этой статье мы расскажем вам, яйцом и помидорами, чашка кофе без сахара.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из свежих овощей с кусочками курицы, чашка кофе без сахара.


Перекус: творог с медом.


Обед: жареная курица с рисом и овощами.


Перекус: виноград.


Ужин: тушеные овощи с творожной запеканкой.


День 5


Завтрак: тосты с авокадо, как похудеть на 5 кг меню по дням.


День 1


Завтрак: цельнозерновой хлеб с авокадо и яйцом

Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page